INÍCIO - ST SPORTS

ST SPORTS

A ST SPORTS é um centro de treinamento situado em Lagoa da Prata – MG, idealizado pela treinadora Erica Ávila. A ST SPORTS oferece um atendimento personalizado, entregando um protocolo de treino elaborado, único e exclusivo para você, garantindo assim que se consiga alcançar os objetivos com mais rapidez, qualidade e segurança.

Um centro de treinamento planejado e estruturado para o atendimento personalizado, aqui na ST SPORTS o aluno treina diretamente com o acompanhamento de um personal trainer, direcionado para os demais diversos objetivos como: emagrecimento, hipertrofia, preparação esportiva, processos de fortalecimento muscular na reabilitação de lesões, ou aquela tão necessária mudança no estilo de vida com a inclusão da atividade física.

Se você busca um local que te traga os melhores resultados, te ofereça a melhor estrutura e profissionais qualificados, você acaba de encontrar isso e muito mais aqui na ST SPORTS.

ESTRUTURA ST SPORTS

ÉRICA ÁVILA

Idealizadora e responsável pela ST SPORTS, Erica Ávila é mineira, professora de Educação Física formada em 2014 pelo Centro Universitário de Formiga UNIFOR-MG, possui formação em licenciatura e bacharelado, atuando no ramo de atividade física desde a sua graduação por meio de estágios e se dedicando sempre a fornecer um serviço de qualidade aos seus alunos.

Possui pós-graduação em Musculação e treinamento funcional personalizado pelo UNIFOR-MG, juntamente com especializações nas mais diversas áreas, especializações em Musculação Feminina e Masculina, Curso Treinador de Corrida, e Treinador de Ciclismo. Além de especializações, participou de publicações e artigos científicos na área de saúde básica, com ênfase em pesquisas sobre o combate a Hipertensão e Diabetes.

Durante esses anos de trabalho na área, Érica buscou condensar todos os métodos e estratégias que utiliza em seu atendimento personalizado, criando assim a metodologia de trabalho da ST SPORTS, expandindo sua capacidade de atendimento e conseguindo assim mudar a vida de várias pessoas.

“Ao longo desses 7 anos de carreira, compreendo que a busca por conhecimento e aprendizado é constante, frente ao grande desafio que é transformar a vida das pessoas através da atividade física” Erica Ávila.

ASSESSORIA ESPORTIVA

Assessoria esportiva online em: CORRIDA DE RUA, MUSCULAÇÃO, CICLISMO E PREPARATÓRIO PARA O TAF (Teste de Aptidão Física). Uma metodologia estruturada e planejada para atendimento em todo o Brasil, através de um aplicativo exclusivo, com vídeos explicativos dos exercícios e dos métodos de treino, além de suporte via Whatsapp. Atendimento na palma da sua mão, com professores capacitados tirando suas dúvidas e te auxiliando para que você alcance seus objetivos.

ST RUN

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ASSESSORIA DE MUSCULAÇÃO

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ASSESSORIA DE CICLISMO

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DEPOIMENTOS

“Comecei a correr por incentivo de um amigo. Treinei sem acompanhamento por 8 meses, nesse período tive uma lesão grave que quase me fez desistir do esporte, isso porque estava no início e não imaginava o quanto eu iria progredir no decorrer do tempo com treinamento adequado e específico para mim. Iniciei com a assessoria de corrida da ST SPORTS ainda lesionado, fiz todo o processo de reabilitação e finalmente comecei a treinar pra valer, e nunca mais passou em minha cabeça ficar sem correr nem mesmo dois dias. Hoje posso falar com toda certeza que progredi muito e isso seria impossível sem acompanhamento dos profissionais da ST SPORTS.”

“Sempre gostei de atividade física, mas nunca mantive uma constância e disciplina. Em maio de 2021 pesando 91 kg comecei a fazer atividade em casa e caminhadas, tudo com apoio da assessoria de musculação da ST Sports. E o que antes era caminhada, hoje se tornou corrida, e concilio 02 dias de musculação no estúdio com 03 dias de musculação em casa com os exercícios monitorados pela assessoria. Estou pesando atualmente em janeiro de 2022 79kg, muito feliz com os resultados”.

“A corrida de rua hoje é presente na minha rotina de treinos, com o apoio da assessoria de corrida ST SPORTS eu consegui evoluir bastante a minha corrida, adequando o volume de treinos com a minha idade, evitando lesões e conseguindo aumentar as distancias percorridas. Agora só traçar outros objetivos maiores e continuar a evolução. ”

“ Comecei a treinar com a Érica a mais ou menos 2 anos, com objetivo de passar em um teste de aptidão física e depois disso, percebendo todos os benefícios que atividade física agrega para nossa vida, nunca mais parei. Eu como aluna, te convido a fazer uma aula experimental com a Érica e a equipe ST SPORTS, tenho certeza que você não vai se arrepender.”